Kräftigung der körperaufrichtenden Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule

Training zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, der Kraft, des Gleichgewichts und der Beweglichkeit für Erwachsene Ü50

Kraft, Ausdauer und Gewichtsreduktion bis ins hohe Alter durch Training auf Indoor Ruder Ergometern